Tisková zpráva
Návrat jako hrom! Dres Votroků obléká Tomáš Petrášek
dnes - FC Hradec Králové
14. 2. 2018 | redakce - mládež
Od ledna tohoto roku navštěvují hráči Fotbalové akademie FC Hradec Králové sportovní klub B.A.Z. centrum z.s. na Moravském předměstí v Hradci Králové, kde nabírají nejen fyzickou kondici, ale také silovou složku. Hlavním programem tréninku je skupinové cvičení na trampolínkách.
„V zimní přípravném období navštěvujeme B.A.Z. centrum každé úterý a středu, kdy se nám zde střídají kategorie od Juniorky až po nejmladší dorost U16," říká úvodem Pavel Matějka, vedoucí SCM FC Hradec Králové.
Hned od prvního týdne zimní přípravy začaly naše dorostenecké kategorie a juniorky nabírat kondici jiným způsobem než na fotbalovém hřišti či při výběhu v terénu. Jedná se o skupinové cvičení na trampolínkách.
A co přesně toto cvičení obnáší? To jsme se zeptali vedoucí B.A.Z. centra Zuzany Benediktové. „Jedná se o skupinové cvičení na trampolínkách, kde základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, variace aerobních kroků, dynamických sprintů, silových prvků i strečinku,“ stručně vysvětluje lektorka Zuzka, co přesně se skrývá ve cvičení na trampolínkách. Zhruba hodinové cvičení je zpestřeno hudbou a trenéři i hráči si to nemohou vynachválit. Pro trenéra U19 Pavla Matějku to byla nová věc a ihned první trénink ho trampolínky zaujaly. „Musím říct, že je to velice dobrý a náročný trénink. Hráči tím posilují komplexně celé tělo a není to jenom o skákání na trampolínkách, ale do tréninku se vkládají i stabilizační cviky na posilování všech svalových partií. Od hráčů máme dobrou zpětnou vazbu, i když samozřejmě to snášejí hůře, protože je to opravdu hodně náročné.“
Podobné slova má i levý obránce hradecké devatenáctky Honza Kadlec, který se také setkává s tímto druhem tréninku poprvé a není sám. „Je to pro mě a celý tým něco nového. Jak říká trenér, je to fyzicky náročné, protože se tam nejen skáče, ale dost se u toho také posiluje. Je to úplně jiný pohyb, než jsme zvyklí dělat na hřišti, protože u tohoto cvičení zapojujeme více částí těla. Určitě nám to hodně pomůže po fyzické stránce. Je to opravdu tvrdá práce a po hodině cvičení hledáte suché místo na tričku jen těžko,“ dodává s úsměvem Čadla, jak se jednomu z nejzkušenějších hráčů U19 přezdívá.
„Kluci se s tím perou velmi dobře a je na nich vidět zlepšení každou hodinou. Přistupují k tomu opravdu zodpovědně a já je musím jenom pochválit,“ vzkazuje na adresu hráčů Adéla Benediktová, jedna z lektorek B.A.Z. centra z.s.
